Что брать с собой на занятие?
Акробатика для взрослых
Обучение акробатике на батутах с нуля. Изучение базовых акробатических элементов и связок из них, прыжков в поролоновую яму, подводящих упражнений для выполнения винтовых движений по вертикали и горизонтали, так же подводящие упражнения на сальто вперед и назад. Выполнение сложных акробатических элементов сальто, параллельные и вертикальные вращения вокруг своей оси, хождение по стенам и другие, изучение связок из сложных элементов.
Как проходят занятия
Разминка
Разминка всех суставов и основных групп мышц. Беговые и прыжковые упражнения на акробатической дорожке, упражнения с одновременной работой рук и ног.
Основная часть
Повтор базовых упражнений на батуте и акробатической дорожке. Соединение базовых упражнений в комбинации. Обучение новым элементам.
Заминка
Общая физическая подготовка и растяжка. Свободное время.
Преимущества джампинг фитнеса
Олимпийский вид спорта
Укрепляется мышечный корсет и тело выглядит стройным и подтянутым. Тают бока и живот, исчезает одышка и сутулость
Нескучные занятия
Занятия улучшают общее физическое состояние и их разнообразие помогут сбросить лишний вес, научат делать первое в жизни сальто и просто поднимут настроение
Семейный спорт
Возможность больше времени проводить с детьми, занятия для взрослых проходят в одно время с детскими спортивными секциями
Инструкторский состав FlipFly
Профессиональные спортсмены и опытные инструктора
Юрий Сиязов
Операционный директор батутных парков FlipFly
Соавтор методик по адаптивному спорту для детей с ограниченными возможностями.
МС по водным лыжам и вейкборду, КМС по плаванию
Призер чемпионата Москвы и Победитель Первенства России по водным лыжам.
МС по водным лыжам и вейкборду, КМС по плаванию
Призер чемпионата Москвы и Победитель Первенства России по водным лыжам.
"Прыжки на батуте развивают координацию движений, баланс, дают хорошую кардио-нагрузку, а также дарят неповторимое ощущение полета и невесомости."
Ответы на часто задаваемые вопросы
Где переодеться?
Чем заняться родителям, пока ребенок занимается?